Senam Jantung Sehat Mampu Membentuk Jiwa Sportif

-
(STAIN Al-Fatah Jayapura) Olahraga senam merupakan salah satu upaya membentuk jiwa sportif di kalangan pegawai. Ketua STAIN Al-Fatah Jayapura Dr. H. Idrus Al-Hamid, S.Ag, M.Si mengatakan hal ini di sela-sela aktifitas senam jantung sehat yang digelar di Halaman Rektorat, Jumat pagi, 28 Agustus 2015.
“Dengan sportivitas, maka akan berdampak positif di saat diterapkan di rutinitas kerja sehari-hari,” ujarnya.
Menurut Ketua, sudah ada edaran tentang kegiatan senam jantung sehat. Maka seyogyanya, setiap pegawai harus mengikuti jadwal yang sudah ditetapkan.

“Lihatlah manfaatnya, baru 30 menit saja, semua sudah tampak langsing,” canda Ketua di hadapan puluhan pegawai dan dosen.
Instruktur senam jantung sehat, Bapak Arif mengatakan, senam ini penting untuk mempertahankan kesehatan fisik di usia muda.
“Sedangkan bagi yang sudah usia 40 tahun ke atas, ini penting untuk membakar kalori dan lemak, menghindari dampak penyakit-penyakit lain,” tambahnya.
Ia mengharapkan, senam ini dilaksanakan dengan rutin seperti dua kali dalam seminggu.
“Jika bisa rutin, maka tidak hanya senam jantung sehat, tapi nanti juga ada senam untuk diabetes, mungkin senam poco-poco, dan senam lainnya,” jelasnya.
Ia menginginkan agar saat senam berikutnya, para peserta lebih aktif dalam bergerak agar mendapat hasil yang maksimal.
“Jangan malu-malu memutar anggota badan, nanti gerakan tidak sempurna,” pesannya.
Dari pantauan, senam yang berlangsung sekitar 60 menit ini mampu menciptakan kegembiraan di kalangan pegawai yang mengikuti. Diiringi dengan beat musik yang menghentak, membuat gerakan-gerakan senam menghasilkan keringat sehat bagi peserta senam.
“Lebih baik senam begini daripada diskusi batu akik,” kelakar seorang pegawai.
Senam jantung sehat diikuti unsur pimpinan, pegawai dari semua Subag, dan Satuan Pengaman Kampus. (Her) 

Postingan populer dari blog ini

Musorma harus Menghasilkan Pemimpin yang Memiliki Integritas

-
Gambar
Dr. H. Idrus AlHamid, S.Ag, M.Si (STAIN Al-Fatah Jayapura) Musorma adalah musyawarah mahasiswa tertinggi di tingkatan Perguruan Tinggi. Untuk itu kegiatan Musorma harus menghasilkan keputusan yang baik bagi aktifitas mahasiswa di kampus. Ketua STAIN Al-Fatah Jayapura Dr. H. Idrus Al-Hamid, S.Ag, M.Si menegaskan hal ini dalam Pembukaan Musyawarah Organisasi Mahasiswa (Musorma) STAIN Al-Fatah Jayapura Tahun 2015, di Aula kampus, Rabu 22 April 2015. “Musorma harus menghasilkan Pengurus DEMA atau Dewan Eksekutif Mahasiswa yang memiliki integritas untuk kampus,” ujarnya. Ia meminta, jika seseorang itu tidak kompeten, maka jangan dipaksakan untuk menjadi Ketua DEMA. “Karena kalau itu terjadi, biasanya ia tidak akan mampu mempertanggungjawabkan segala sesuatu yang dia kerjakan,” tambah Ketua. Menurut Ketua, dokumen-dokumen menyangkut pemilihan pengurus DEMA harus segera diserahkan ke Ketua melalui Waket III. Dokumen tersebut berisi hasil dari Musorma dan Pemilihan yang memut
Baca selengkapnya

Mubes UKM Pencak Silat : Buat Gebrakan ke Publik

-
Gambar
Pembukaan Mubes III UKM Pencak Silat dengan menyanyikan Lagu ‘Indonesia Raya’ ( www.iainpapua.ac.id ) – Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) Pencak Silat harus dapat membuat kegiatan istimewa yang dapat diekspose ke publik. Pembina UKM Pencak Silat Institut Agama Islam Negeri (IAIN) Fattahul Muluk Papua Abdi, S.Pd menegaskan hal ini dalam sambutan pembukaan Musyawarah Besar (Mubes) III UKM Pencak Silat di Gedung Aula Terpadu, Buper Waena Kota Jayapura, 7 Desember 2019. “Ke depan, UKM Pencak Silat kita ekspos ke masyarakat sehingga punya nilai jual dengan melakukan gebrakan yang lebih lagi,” ujarnya. Abdi juga berharap UKM Pencak Silat dapat menunjukkan kemampuan beroraganisasi dengan visi misi yang diimplementasikan dengan baik. “Selama tiga tahun ini kita bisa melihat fakta yang ada sehingga secara organisasi, kita perlu melakukan perbaikan terutama soal keanggotaan,” urainya. Ia meminta kepada seluruh anggota UKM Pencak Silat agar dapat memanfaatkan semua yang sudah
Baca selengkapnya

KPPN Award : IAIN FM Papua Terima Dua Penghargaan Sekaligus

-
Gambar
  (iainfmpapua.ac.id)  – Institut Agama Islam Negeri (IAIN) Fattahul Muluk Papua memperoleh penghargaan dalam kategori satuan kerja (satker) dengan penggunaan CMS terbaik semester I Tahun 2023 dalam ajang KPPN Awards yang diselenggarakan oleh Kantor Pelayanan Perbendaharaan Negara (KPPN) Jayapura, 31 Juli 2023. Selain itu, pengelola keuangan IAIN Fattahul Muluk Papua Adiputra Tri Wibowo, S.T terpilih sebagai duta satker KPPN Jayapura semester II tahun 2023. Plt. Kepala KPPN Jayapura, Abdul Latif, S.E., M.Si memaparkan bahwa kegiatan awards ini merupakan acara rutin yang dilakukan tiap semester. “Untuk memberikan apresiasi penghargaan kepada satuan kerja lingkup KPPN Jayapura, berdasarkan capaian dan evaluasi kinerja terkait pelaksanaan pengelolaan keuangan negara di semester I tahun 2023,” paparnya. Sedangkan pemilihan duta satker, lanjutnya, dilakukan berdasarkan kriteria yang telah ditetapkan. “Masing-masing duta satker nantinya akan menjadi role model bagi kelompok satker yang sudah
Baca selengkapnya